Zihinsel Tekniklerle Stresle Başa Çıkma
Stres, hayatımıza iki kaynaktan yansır. Bunlardan biri kendi i çimizde oluşturduğumuz, diğeri de dışımızda gelişen olumsuz durumlardır. İçten kaynaklanan stres, olaylarla ilgili değerlendirmelerimizin ve hayata bakış biçiminizin sonucudur. Etrafınızdaki bir çok şey ilgi alanınız, ancak bunların sadece bir kısmı etki alanınızdır. Elinde oltası olan bu adamın etki alanı kıyıdaki balıklardır. Gölün derinliklerinde yüzen balıklar ise ilgi alanıdır. Bu adam, etki alanına odaklandığı için stresten uzak. Siz de hayatınızdaki etki alanlarınıza odaklandığınız zaman daha huzurlu olabilirsiniz. Stres yaratan durumları değiştirmek bazen elinizdedir. U çurumun ucunda ipe asılı kalmış bu “çaresiz” adam bile durumu değiştirebilir! Bu nedenle öncelikle durumu değiştirip değiştiremediğinize bir bakın. Eğer mümkünse, derhal durumu değiştirmek için harekete geçin. Durumu değiştiremediğiniz zamanlarda ise yorumunuzu değiştirmeyi deneyin. Karısının yeterince g üzel olmadığını düşünen bu a